Con il termine mindfulness ci riferiamo alla consapevolezza del momento presente.
Passiamo la maggior parte del nostro tempo ad affliggerci per il passato e a preoccuparci per il futuro, l’intento della pratica della mindfulness è quello di fare esperienza della vita momento per momento, nel momento presente. Mentre noi abbiamo fretta, la mindfulness incoraggia a fermarci e a smettere di essere costantemente impegnati nella ricerca di qualcosa di migliore e/ o nuovo.
Questa pratica terapeutica ci permette di relazionarci in modo sereno ai nostri pensieri e alle nostre emozioni, ci aiuta ad accettare le nostre esperienze invece di aggrapparci solo a quelle piacevoli e ci aiuta ad accogliere il dolore.
Il Centro Mirror propone percorsi individuali e di gruppo.