“L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non avanzi di un passo” (Jodi Picoult)
L’ansia è l’emozione che gli esseri umani sperimentano quando credono di essere esposti ad una minaccia, è una risposta automatica, programmata geneticamente, che si attiva quando siamo di fronte ad un pericolo o ad un’emergenza. Un certo grado di ansia, se non eccessivo, può essere utile non solo in presenza di un pericolo fisico, ma anche in alcune attività che richiedono impegno, concentrazione, attenzione a non sbagliare: chi fosse totalmente rilassato durante un incontro sportivo, un esame o un colloquio di lavoro non darebbe il meglio di sé. Entro certi limiti l’ansia è dunque utile, anzi necessaria; è l’ansia eccessiva che comporta, al contrario, effetti negativi sulle prestazioni e può avere influenza su tutti gli ambiti della vita.
L’obiettivo del gruppo è quello di imparare a conoscere l’ansia per non averne paura e per non farsi condizionare la vita da essa.